近年注目を浴びているオートミール。

「オートミールがなんとなくダイエットに良いことは知っているけど、実際はどのくらいカロリーがあるのか？」「なぜダイエットに良いのか？」など気になっている方も多いのではないでしょうか。

オートミールはグラノーラの原料でも知られており、ダイエットをしたい人にとっては、お腹いっぱいになりながらもカロリーを抑えられるため、とても心強い食材です。

本記事では、オートミールの種類やカロリー、オートミールがダイエットに向いている理由などを紹介します。

おすすめの食べ方もまとめているので、これからオートミールを楽しみたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。